co brac

[...] nie pojdzie,ja stacka nie bralem ale wszystkie te produkty odzielnie i znam osoby co tez tak robily i efekty sila ,a masa to znikomy efekt... Dobrze Vlad.IV mowi tt trzeba brac po posilkach a zma juz inaczej to wyglada,smiesznie to wychodzi branie tego stacka dopiero teraz tak sie nad tym zastanowilem... <<<Champions are Made [...]

Cytruline 1Fast400? Chyba jest najtansza. I z tego co mi widomo to brac tego duzo przed reningiem, tak? A Ryboza...?? To to dziala wogule cus?

dzieki za pomoc w wybraniu odzywki postaram sie ja kupic jednak dalej prsze o pomoc w wyborze czegos na odblokowanie o rozpisaniu jak wszystko brac apropo sublementow probowalem sporo i masa idzie bardzo ciezko dlatek podjolem decyzje co do koxu

a co myslicie zeby dorzucic jeszcze zma? i cyz brac kreatyne z dextrozą?

[...] mam zdecydowanie, a pompy po Xp nie mialem nigdy. Mam teraz taki sam trening jak 9 miesiecy temu gdy bralem NO i wtedy pompa byla ogromna, wiec mysle ze jedyna przyczyna lezy w jedzeniu/dawkowaniu. Sprobuje tego co piszesz, zeby brac Xp na czczo a drugi przed treningiem. Po treningu sobie odpuszcze.I zrobie wieksze przerwy miedzy gainerem a Xp.

wiesz pojecie o odblokach i srodkach zdrowotnych mam już i na same środku zdrowotne wydałem juz 300 zł omegi magnezy na watrobe itp. chce pokonać pewna barierę.. nie znam sie tylko na towarach i firmach itp. ale wiem co chce brać..

BCAA to aminokwasy które teoretycznie zapobiegają katabolizmowi mięśni, nie ma sensu brać ich na masie. Skoro już kupiłeś to poczekaj z tym do redukcji. Co do samej diety to jeśli makroskładniki się zgadzają powinieneś rosnąć. Jeżeli zauważysz, że się za bardzo zalewasz postaraj się obniżyć tłuszcz . Nie jestem entuzjastą "zdrowego trybu życia" [...]

Echh co chwila nachodzą mnie wątpliwosci a search nie działa Kreatyne brać tak jak napisał Pig Killer "kreatyne bierzesz na lyzeczke i do dzioba i popijasz woda", a Carbo tylko w dni treningowe -- po treningu ??? W kretce i carbo vitala bedzie miarka?

j/w ale za kretke to nie masz nawet co sie brac nie zaczales nawet chodzic na powaznie na siłownie i juz suple. Naucz sie techniki wykonywania cwiczen zlap troche czystej naturalnej masy a dopiero za rok zlap za kreatyne :D EDIT: a nitro to wogole sobie odpusc przynajmniej na razie Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-08-05 11:15:37 Zmieniony [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Wiem o co chodzi że to tylko do uzupełnienia braków w diecie tylko mówię trochę tego jest to nie wiem jak brać czy tak jak na opakowaniu czy inaczej. To ten trening: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu będzie dobry mam rozumieć tak?? po 3 serie [...]

W takim razie wezmę 10 strzałów deki + 100 mety co do tego??? Po wszystkim kreatyna. A jakie macie opinie na temat sprzedawanym na Allegro białku serwatkowym warto brać jako uzupełnienie diety czy szkoda kasy i czasu ?? Pozdrówka !!!

[...] dla mnie powinienes zmienic sport, skoro po miesiacu dales sobie spokoj ze wzgledu na brak widocznych efektow, a teraz wrociles i po miesiacu chcesz jakies odzywki czy suple brac. Kulturystyka to nie jest sport na miesiac, dwa, tylko na lata. Czasem nawet i na cale zycie jesli ma ktos odpowiednie warunki i motywacje. 2. Nikt o zdrowych zmyslach [...]

Ja bym podchodził z rezerwą do takich suplementy bo w nich nigdy nie wiadomo co siedzi. A jeszcze jak to są jakieś firmy krzaki gdzie klepią to w "podziemiach" to już całkowicie strach to brać. najlepszą opcja to że będzie to delikatne i coś tam pomagać a gorzej gdy suplement nic nie działa albo jest tak posypany że można sobie krzywdę nim zrobić

A powdzxie mi jak zacząć dawkowanie clena? Co ile zwiększać? I w jakich godzinach brać? Raz dziennie 2 razy?

Clena możesz brać jednorazowo albo dzielić na 2 razy Zacznij od 40 mcg i co dzień podbiji o 20 do dawki która czujesz, docelowa dawka 120-140 nie przekracza bym 160 mcg

masz podejście podwórkowego koksa. skoro przez bieganie nie mogłeś przytyć to dlaczego chcesz brać mete skoro wiesz dlaczego nie tyłeś? wiesz chociaż co to jest ten cały metanabol? masz chociaż diete?

Mam nadzieję, że mi się uda osiągnąć to co planuję. Wezmę Nitro Energizer + cm3 + jakiś spalacz. TomQ mógłbyś mi rozpisać jak miałbym brać pierwsze dwa? Bo nie wiem jakie puchy sobie zamówić (na ~40dni)

kopt zgadzam sie co do tej kreatyny a z tym hmb to jest tak ze trzeba troszeczke jego brac aby poczuc efekty

1) i doustnej Primobol ( http://www.britishdragon.com/primoboltabs.html ) 2) z tego co wiem nalezy go brac min. 10 tygodni (ok. 5mg/kg) ...reszta j.w

moze luty? ale jeszcze nie wiem czy na 100% zaczne sie za to brać... narazie daje jeszcze troche na sucho, a Tobie co sie tak śpieszy ?